Des..equilíbrio emocional, confira o que rolou no 2º Neo Talks

voltar Publicado em 21 de agosto de 2020

Des..equilíbrio emocional, confira o que rolou no 2º Neo Talks

Na noite de ontem, 20, foi realizado o  Neo Talks, uma série de palestras voltadas para o time da Neo Ventures. A segunda delas teve como tema Des… equilíbrio Emocional e contou com a presença de Lorena Maciel Oliveira,  Coordenadora de Projetos na Neo Ventures e professora de Inteligência Emocional da Escola Conquer. 

E, para que você não fique de fora desse evento, nós separamos os melhores insights a seguir. Dessa forma, você também pode organizar melhor o seu emocional e conhecer a si mesmo de maneira mais profunda. 

Autoconhecimento é fundamental

Para saber como alcançar o equilíbrio emocional, é importante que você alcance o autoconhecimento profundo. Se você se conhecer, vai conseguir identificar o que te desequilibra realmente. Mas lembre-se: autoconhecimento é um processo longo. Você não vai se conhecer da noite para o dia. 

Entenda os diferentes aspectos da sua vida 

Os seres humanos são um conjunto de vários elementos. Por esse motivo, é importante avaliar o seu equilíbrio emocional levando em relação os diferentes aspectos da sua vida e não englobar tudo. Dessa forma, é importante definidir aonde está o seu equilíbrio e onde está o seu desequilíbrio para que você possa se ajustar. 

Saiba avaliar quais gatilhos te desequilibram

É importante avaliar o que te desequilibra durante o seu cotidiano. Identificar os gatilhos é o primeiro passo para aprender a lidar com eles e te tornar uma pessoa mais equilibrada emocionalmente.

Quer ver, escuta! 

Se você quer ver quem é você, se você quer acessar suas verdades, não tem outro caminho. Você precisa se ouvir”, afirma Lorena em um dos momentos da palestra. Segundo ela, a resposta está em você mesmo mesmo. O processo de autoconhecimento exige que você se escute. 

Ter empatia com si mesmo te faz ser inteligente emocionalmente

A empatia é algo necessário para a sua relação com os outros e consigo mesmo. Para você saber quem você é, é necessário olhar com empatia para si mesmo, se aceitando e tentando se entender. Dessa forma, você conseguirá ter um grande autoconhecimento e se tornar mais equilibrado emocionalmente. 

Gostou dos nossos insights? Vai tentar seguir as dicas? Conta pra gente!

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